Auterive (31190) Sophrologue

Sophrologue depuis 2017, je me sens avant tout aujourd'hui comme une accompagnatrice, dans l’émerveillement de parcourir le chemin à vos côtés, pas à pas, sur cette magnifique route vers soi, route vers le Soi.

Mon accompagnement s'appuie sur mes expériences de vie, mes diverses formations, ainsi que mon parcours à l'EDLPJ. (l'Ecole De La Posture Juste) (http://edlpj.org/) 

Ainsi, à partir de l'expression verbale et corporelle que vous déposerez, je vous proposerai d'expérimenter différents outils complémentaires à la sophrologie, découverts durant mon initiation à l'EDLPJ, intégrés dans mes pratiques, facilement applicables dans votre quotidien. Ils incluent :

• l'exploration de la personnalité au travers des cinq peurs existentielles et des traits de caractères qui en découlent,
• la découverte des ajustements possibles
• des exercices bioénergétiques (méditation en mouvement)
• la méditation d’ouverture du coeur et plongée dans le silence intérieur, 
• et bien d'autres encore en fonction de vos besoins exprimés. 

Il s'agit d'une véritable approche psycho corporelle qui insiste également sur « l'enracinement » de plus en plus communément appelé « ancrage », un état où la personne se sent bien en contact avec ses pieds, ses jambes et son appui au sol. Cela induit forcément un meilleur contact avec soi et avec la réalité.

L'accompagnement que je vous propose est une invitation à un voyage intérieur, une exploration, un chemin vers la découverte et la connaissance de vous-même, tout en respectant pleinement votre unicité.

"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même" Gandhi 

Les outils que je vous partage, je les ai moi-même expérimentés. Ils m'aident à explorer ma personnalité sous toutes ses facettes et ses couleurs, à l'accueillir, à l'accepter et, petit à petit, répondre à la question : « Qui suis-je ? ». Ce cheminement m'a permis de me reconnecter à mes ressources intérieures, de développer la confiance en moi et en la vie, de donner un sens à mon existence et d'opérer une transformation profonde et authentique.

La durée du suivi s'ajustera selon vos besoins. Ainsi, l’accueil et la réintégration de vos émotions, l'identification et la clarification de vos besoins, le relâchement des tensions musculaires chroniques, les prises de conscience qui vont émerger au fil des séances vous rapprocheront pas à pas de "la posture juste" pour traverser au mieux, en toute autonomie, vos expériences de vie. Votre relation à vous même et aux autres pourra se transformer vers plus d'apaisement, de sérénité et de joie. 

"La Posture juste est l’attitude énergétique, physique, émotionnelle et intellectuelle qui permet de nous adapter aux circonstances de l’existence en agissant avec le maximum de respect pour la Vie qui est en nous et autour de nous" Thierry Janssen

Il s'agit d'une exploration de la personnalité selon les enseignements de l'Ecole De La Posture Juste (anciennement École de la Présence thérapeutique, à Bruxelles), dont le fondateur est Thierry Janssen. Chirurgien devenu psychothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des patients atteints de maladies physiques, Thierry Janssen est l’auteur de plusieurs livres consacrés à une approche globale de l’être humain, au développement de ce que l’on appelle la « médecine intégrative » et à une vision plus spirituelle de la société. 

Les enseignements de l'école s'appuient sur les travaux de Wilhelm Reich, psychanalyste autrichien, élève de Freud, qui ont été repris et développés par John Pierrakos (psychiatre américain) et Alexander Lowen (psychothérapeute américain).

Wilhelm Reich est à l'origine du concept des 5 blessures émotionnelles, 5 grandes peurs existentielles qui se manifestent chez chacun d'entre nous. Ces peurs sont à l'origine de nos conditionnements et de nos comportements. 

Nous sommes en effet tous confrontés à des événements, des situations ou des relations interpersonnelles parfois difficiles à vivre et à digérer, souvent enracinées dans l'enfance, qui ont durablement marqué notre histoire et continuent d'influencer nos comportements à l'âge adulte. 

À travers une grille de lecture psycho-corporelle, nous pourrons mettre des mots sur ces expériences profondément inscrites dans le fil de votre histoire personnelle, révélant des schémas récurrents. Ces schémas se traduisent par des émotions spécifiques et des comportements qui façonnent votre réalité. Identifier et observer ces schémas, permet de d'adopter un nouveau regard et d'apporter les ajustements nécessaires, adaptés à chaque relation et même à chaque instant. Cela exige une attention constante, une présence profonde à soi-même et à l'autre, une réelle présence au Soi. Cela demande un discernement quotidien pour identifier ce qui est essentiel à notre équilibre, à notre bien-être, et à notre capacité de vivre pleinement et authentiquement.

Un chemin vers l'individuation : 

Carl Gustav Jung, médecin suisse et pionnier de la psychanalyse, évoque le  processus d'individuation, un concept par lequel l'individu progresse vers la réalisation du Soi. Il s'agit d'un véritable travail intérieur, d'une démarche d'introspection et d'un chemin d'affirmation de soi fondé sur une meilleure connaissance de soi-même et des autres. Ce processus permet de mieux comprendre qui nous sommes, nos motivations et aspirations profondes, ainsi que notre potentiel, tout en clarifiant le sens que nous donnons à notre existence.

Etre accompagné dans ce processus est important.

Je suis moi-même accompagnée et supervisée.